A teraz idziemy na Max’a – sporty ekstremalne to dla naszych dzieci pestka – akrobacje na kołach gimnastycznych, wspinaczka po linie czy domowy Workout są kolejnym etapem wtajemniczenia, zdecydowanie dla bardziej zaawansowanych …

Obecnie Street Workout jest bardzo dynamicznie rozwijającą się formą aktywności fizycznej. Wywodzi się z kalisteniki – ćwiczeń z własnym ciałem – która powstała w starożytnej Grecji, a była równie popularna w starożytnym Rzymie wśród gladiatorów oraz najlepszej armii. Umiejętnie trenowany, jest to najbezpieczniejszy rodzaj gimnastyki, który niestety na początku XX w. został wyparty przez kulturystykę skupiającej się na wyglądzie zamiast wytrzymałości i zrównoważonym rozwoju fizycznym.

W całej Polsce powstają nowe drużyny, szczególnie chłopaki zaczynają intensywnie trenować. Street Workout są to ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe z ciężarem własnego ciała. Ta metoda treningów jest bardzo popularna w planach treningowych sił zbrojnych wielu państw. Uczy kreatywności i systematyczności, a co istotne bez żadnego obciążenia, jest to praca samym ciałem. Jest to sport bazowy, który przygotowuje pod inne dyscypliny. Rozwija zwinność, siłę, wytrzymałość, elastyczność, równowagę, dynamikę i precyzję. Dlaczego nie rozpocząć zabawy ze zdrowymi ćwiczeniami już w dzieciństwie?